Weihnachtsferien vorbei, neues Jahr, die Kinder gehen wieder zur Schule – unsere Tipps:
Schließt die Ferien mit einem besonderen Tag oder einem besonderen Essen ab. Bezieh die Kinder mit ein und lass sie mithelfen, diesen Moment besonders zu machen. So haltet ihr noch einmal bewusst inne und denkt an die schönen Ferien zurück. Dann ist es viel leichter zu verstehen, dass die Ferien jetzt wirklich vorbei sind.
In den Ferien sind die Regeln für Kinder alle etwas nebensächlicher. Lange aufbleiben gehört auch dazu! In den letzten Tagen bringst du die Schlafenszeit Schritt für Schritt wieder auf die normale Zeit zurück, so gewöhnen sie sich langsam daran. Der Start in eine Schulwoche kostet viel Energie; sie werden jede Minute Schlaf gut gebrauchen können.
Keine Ferien mehr und zurück im normalen Rhythmus – daran muss man sich erst wieder gewöhnen! Sprich mit deinen Kindern darüber und denkt euch kleine Geschichten über die Schule aus. Versuch, sie sich vorstellen zu lassen, was schön ist und was weniger schön.
Mach das Thema ‚Schule‘ schöner, indem du ihnen ein paar angenehme Ziele setzt. Versuch, die Aufmerksamkeit auf die Vorteile der Schule zu lenken: Was wollen sie lernen? Welche Freunde sehen sie wieder? Und wie groß und klug sie schon werden!
Mach einen Kalender mit der Anzahl der Nächte, die noch bis zum Schulbeginn geschlafen werden müssen. Das gibt deinem Kind Klarheit.
Mach dir keine allzu großen Sorgen, wenn sie nicht sofort wieder im alten Rhythmus sind, aber triff klare Absprachen. Liegt dein Kind um 8 Uhr noch hellwach im Bett, weil es in den Ferien 10 Uhr wurde? Dann vereinbart, dass dein Kind nicht schlafen muss, aber schon in sein Zimmer geht. So kommt dein Kind zur Ruhe und findet schließlich auch wieder in den alten Rhythmus.
Nicht nur deine Kinder, auch du musst dich wieder an den ‚normalen‘ Rhythmus gewöhnen. Gib auch dir selbst Zeit und Ruhe, um wieder in den Schulalltag hineinzufinden.
Stell die Uhren im Haus 5 Minuten vor. Das macht es für die Kinder (und dich!) etwas leichter, pünktlich zu sein.
Mit diesen Tipps hoffen wir, euch beim Übergang zurück ins ‚normale‘ Leben zu helfen.
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